kesehatan

Yang Terjadi otak saat Mengalami Stres

♠ Posted by Unknown in
Yang Terjadi pada Otak Saat Mengalami Stres Kronik   Berbagai tekanan yang kita hadapi setiap hari bisa berakumulasi menjadi stres kronik, yang lambat laun membuat perubahan pada otak.Stres kronik bisa kita alami ketika kita harus dihadapkan pada pertengkaran yang tak kunjung usai dengan pasangan, beban kerja yang berat di kantor, dan lain sebagainya.Stres berawal di sumbu hipotalamus pituitary adrenal (HPA), di mana terjadi interaksi antara kelenjar endokrin di otak dan ginjal. Hal ini akan mengendalikan bagaimana tubuh merespon stres. Misalnya, saat otak mendeteksi situasi...
Read More

Apa Penyebab Kult Cepat Menua?

♠ Posted by Unknown in
Apa Penyebab Kulit Cepat Menua?       Penuaan adalah hal yang tak terelakkan, tetapi terkadang tanda-tanda penuaan datang lebih cepat dari seharusnya. Ketahui apa saja pemicunya sehingga penuaan bisa diperlambat. Ahli nutrisi dan terapi, juga pendiri Food Coach, Dana James menjelaskan apa penyebab penuaan dini dan cara mengatasinya secara alami:- StresStres adalah bagian dari kehidupan manusia, tetapi jika berlebihan  bisa mencuri nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit."Ketika stres, tubuh menghabiskan berbagai nutrisi termasuk magnesium dan vitamin C untuk...
Read More

Mitos dan Fakta Lemak

♠ Posted by Unknown in
6 Mitos dan Fakta tentang Lemak   Diet lemak populer lagi. Dengan konsumsi minyak kelapa dan daging meningkat, orang mulai mengonsumsi lagi apa yang dulu dianggap jahat. Tapi, seberapa sehatnyakah perpindahan dari butter ke daging sapi? Ternyata, hampir segala sesuatu yang kita tahu tentang lemak selama ini, tidak benar. Mitos: Konsumsi lemak bisa membuat gemuk. Fakta: Lemak bisa membuat Anda lebih kenyang sehingga terhindar dari keinginan untuk makan terus-menerus. "Memang benar bahwa lemak memiliki lebih banyak kalori dalam satu gramnya dibandingkan karbohidrat dan protein....
Read More

Alihkan Rasa Ingin Merokok dengan Olahraga

♠ Posted by Unknown in
Alihkan Rasa Ingin Merokok dengan Olahraga Olahraga rutin bisa membuat tubuh sehat dan bugar. Lebih dari itu, olahraga juga dapat membantu seseorang untuk lepas dari ketagihan merokok atau setidaknya mengurangi rokok. "Sudah ditemukan bahwa orang yang berhasil melakukan olahraga dengan intensitas sedang, dengan bersepeda saja sudah mengurangi keiginan dia untuk merokok," ujar dokter Spesialis Penyakit Dalam Simon Salim dalam media briefing Noncommunicable Diseases di Jakarta, Senin (16/11/2015). Olahraga juga bisa dijadikan terapi untuk mencegah kekambuhan perokok yang sudah berhenti...
Read More

Olahraga Bagai Insulin

♠ Posted by Unknown in
Olahraga Bagai Insulin Bagi Pasien Diabetes  Selain menjaga pola makan seimbang, olahraga juga sangat penting dilakukan oleh penyandang diabetes. Olahraga bisa membuat gula darah dapat masuk ke dalam sel-sel otot. “Orang yang butuh insulin, ternyata tanpa insulin, gula bisa masuk ke dalam otot kalau dia lagi olahraga,” ujar dokter Spesialis Penyakit Dala, Simon Salim dalam Media Briefing Noncommunicable Diseases di Jakarta, Senin (16/11/2015). Simon menjelaskan, insulin bertugas membuka ‘pintu’ agar gula darah bisa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Pada pasien...
Read More

Perhatikan Otot Tubuh Kita

♠ Posted by Unknown in
Bahaya Lain dari Kekakuan Otot   Mungkin sebagian dari kita tidak begitu peduli pada otot tubuh kita. Penelitian terbaru menemukan bahwa kaku otot memiliki hubungan dengan kekakuan pembuluh darah, yang kemudian akan menyebabkan penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung-pembuluh darah. Pembuluh darah yang sehat bersifat fleksibel, artinya ia dapat melebar dan menyempit sesuai dengan kebutuhan. Namun, ketika pembuluh darah yang bernama arteri mengencang dan kaku akibat beberapa hal, seperti penuaan, kelebihan berat badan, pembentukan plak di dinding arteri, gaya hidup yang...
Read More

Bersiap Menghadapi DB

♠ Posted by Unknown in
Bersiap Menghadapi "Musim DB"   Pada puncak musim penghujan di bulan Januari dan Februari, kasus demam berdarah lazim merebak. Menjaga diri tak digigit nyamuk adalah strategi paling baik untuk menghindari penyakit yang dapat menyebabkan kematian itu. Di musim penghujan banyak terdapat genangan air tempat nyamuk menyimpan telurnya. "Sesudah telur menjadi nyamuk, nyamuk itu beristirahat selama 17 untuk kemudian terbang bersama kelompoknya dan mencari pasangan. Di situ mereka kawin. Kemudian nyamuk betina menghisap darah sampai benar-benar kenyang. Ketika kenyang darah itu, mereka...
Read More